Gimnasia especial para el embarazo

En la actualidad conocemos los beneficios de la actividad física durante el embarazo. En esta etapa siempre son recomendables los ejercicios tranquilos y que no requiera de movimientos bruscos.

La realización de esta actividad permite a la embarazada aprender técnicas de postura, de relajación y de respiración que luego podrá poner en práctica al momento del parto. Así mismo ayuda a tonificar la musculatura y mejora la oxigenación, la presión y la circulación de la sangre. Esto hará que la futura mamá se sienta menos cansada y más tranquila cuando este en trabajo de parto.

Ofrecemos tomar clases de gimnasia para mejorar la postura, trabajar el piso pelviano y realizar ejercicios de relajación, esferodinamia.

El objetivo de esta actividad , es que las futuras mamás se conecten con los cambios ocurridos en su cuerpo de forma gradual, aceptándolos con naturalidad a lo largo de la gestación, mediante variados movimientos que las van armonizando, tonificando y preparando para el momento del nacimiento de su bebé.